Kompaktwissen zum Schlaf der Einjährigen

Kompaktwissen zum Schlaf der Einjährigen
Dieser Leitfaden ist für Eltern, die den Schlaf ihres einjährigen Kindes besser verstehen und gezielt unterstützen möchten. Es verbindet fundiertes Wissen über die altersgemäße Entwicklung und die besonderen Schlafbedürfnisse von Einjährigen mit praktischen Tipps und Strategien.

Im Fokus stehen die Grundlagen der kindlichen Entwicklung, die Rolle der elterlichen Co-Regulation und der Übergang zur Eigenregulation. Besonderheiten wie Einschlaf- und Weiterschlafprobleme, Schlafphasenwechsel, nächtliche Wachphasen und die richtige Schlafplatzwahl werden ausführlich beleuchtet.

Darüber hinaus gibt es konkrete Empfehlungen für altersgerechtes Schlafen, die Umstellung von zwei auf ein Tagschläfchen, selbststeuerbare Einschlafhilfen, Abend- und Einschlafroutinen sowie den Umgang mit Schlafsituationen in der Nacht und am Tag. Auch der Einfluss von Ernährung auf den Schlaf wird thematisiert.

Damit erhalten Eltern praktische Werkzeuge und wertvolles Wissen, um den Babyschlaf nachhaltig zu verbessern und die Eigenständigkeit ihres Kindes zu fördern.